便秘应该是我们人人都经历过的事情，一旦犯起来肚子憋胀难受，并且排便非常困难，给人的身心都带来很大的折磨。而57岁的方大叔，最近几年来排便习惯一直不好，经常便秘，但是觉得便秘不算是病，又羞于启齿，所以就一直拖着没有到医院检查过，也从未跟家人提及过这件事。

最近两个月，大便次数明显增多，腹泻情况时有发生，严重影响到他的工作，他才在家人的劝说下到医院进行体检。没想到看到检查结婚后，方大叔当场怔住了，自己竟然被诊断为胃癌。医生表示：方大叔之前出现的便秘以及腹泻等状况，就是胃癌的癌前病变，但是由于没有及时就诊，所以进展为胃癌。错过了最佳治疗时间，现在必须要接受手术及化疗，对患者身体危害极大。

医生指出：长期便秘不重视，或是导致方大叔胃癌的原因！

便秘与胃癌有直接的联系，因为消化功能不好就会引起便秘，而便秘会使身体里的毒素无法排出，毒素被吸收到人体引起各种疾病，并且人的粪便含有很多有毒物质，便秘会使粪便发酵产生有毒气体和强烈的致癌物质，亚硝酸铵。长期对胃肠道进行毒害，产生胃癌。

那么除过便秘外，还有哪些症状需要积极重视呢？

①持续腹痛，吃药不得缓解，越来越加剧。

②没有刻意控制体重情况下，体重骤减。

③异常乏力，通过睡觉不能缓解。

④上腹部饱胀不适或隐痛、泛酸、嗳气、恶心，偶有呕吐、食欲减退

日常做好三件养胃小事，胃癌一辈子也不找你！

一．吃“碱”——少吃酸性食物，多吃碱性食物。

胃酸过度，会腐蚀胃壁，长期如此会造成多种胃病甚至是胃部癌变。相比于酸性食物，碱性食物可以中和掉部分胃酸，保持胃的正常酸碱度。对于养胃来说是不错的选择。胃不好的时候，可以多吃碱性蔬菜，如猴头菇，恰玛古制作成的恰玛古素食粉，很有效果。

二．吃“鲜”——不吃腐烂变质食物，多吃新鲜食物。

新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。选择蔬果要尽量选深色的，不同种类通常颜色越深的蔬果，其营养价值越高。

三．吃“淡”——饮食清淡，少吃钠盐。

高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。研究者表示，人体食用过量高盐食物后，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变。建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还要注意“隐性盐”的存在，比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐，需要控制用量。