月经是女人最值得“骄傲”的事，女人来了月经才有了生儿育女的能力，《素问》里有这样一句话，女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。这里的天葵指的就是女人的月经，足以见得女人月经跟生育之间的关系。女人在来月经期间，也是一个身体排毒的过程，经血中不仅有子宫的污血，还有各种子宫里的垃圾，比如子宫内膜碎片、上皮细胞等等，若这些垃圾毒素不能及时的排出，堆积在子宫内，时间一长就会成为细菌繁殖的“温床”，导致女性出现一系列的妇科疾病，比如宫颈炎、子宫内膜炎，甚至子宫肌瘤等等，因此女人一定要把握好经期这几天的排毒，除此之外，还要把握好月经干净后这几天，经后这几天身体的抵抗力慢慢恢复，更有力量把剩下的毒素垃圾排出体外，那如何做呢？

女人月经干净后，是排毒的好时机，常吃6物，子宫越来越“干净”！

1、常吃糙米

糙米就是全米，也是被人们舍弃的粗粮，含有丰富的营养，以及丰富的纤维，能整肠利便，有助于身体排出毒素，糙米非常粗硬，最好煮粥，或者做成糙米豆浆，都是不错的选择。

2、常吃红豆

红豆中也含有很高的纤维素，能够帮助肠道蠕动，还能利尿，把子宫里堆积的毒素排出体外，预防便秘，调理内分泌，起到排毒养颜的作用。因此月经过后，可以常煮红豆汤或红豆粥来吃。

3、常吃黑木耳

黑木耳，有补气活血的功效，含有较多的植物胶质，可以将残留在肠道中的垃圾毒素排出体外，从而起到排毒的作用，而此黑木耳，也有“肠道清道夫”的美誉，进入人体后，可以吸收一大部分的垃圾毒素，帮助女人性排出子宫垃圾毒素。

4、常吃小米

小米有很好的补脾养胃的功效，补人虚损，小米不仅有补脾胃，还有补肾的功效，这就是所谓的“人食五谷而化精”，也就是说五谷都有养精气，补肾气的作用，尤其是小米，补肾功能最强，肾气充足，就能更好推动经血下行，垃圾毒素更好的排出体外。

、常吃红糖

红糖历来就是女性补益的好食材，有补中益气、健脾暖胃的功效，对产后子宫的收缩、恢复都有一定帮助，还能促进子宫排恶露，女人无论是月经期，还是月经过后，都可以喝点红糖水，帮助子宫排毒，但是红糖毕竟是糖，多吃会长脂肪，因此也要适量。

6、常吃樱桃

樱桃含有丰富的铁，能合成血红蛋白，常吃樱桃可以帮助女性预防贫血，尤其是月经过后，可以补充失去的气血，樱桃还有补中益气的作用，能祛风除湿，湿气重的人女人更容易得妇科炎症，樱桃含丰富的维生素C，对子宫卵巢都有保护的作用，可以帮助女性预防子宫卵巢癌。

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