如果老感觉嗓子里有痰，尤其是在季节交替或者受凉以后更为明显，最常见的原因可能就是急、慢性咽炎。急性咽炎反复发作是导致慢性咽炎的主要原因，慢性咽炎病程迁延、症状顽固、较难治愈。而慢性咽炎又有好多种类型，最常见的是慢性单纯性咽炎，临床表现为咽部黏膜慢性充血。由于病变主要集中在咽部黏膜层，其血管周围有较多淋巴组织浸润，可见白细胞及浆细胞浸润。黏膜及黏膜下结缔组织增生，可伴有黏液腺肥大，腺体分泌功能亢进，黏液分泌增多且较黏稠。因此。慢性咽炎患者会老觉得嗓子里有痰，但咳又咳不出来。

急性咽炎，为咽部黏膜与黏膜下组织的急性炎症，也是导致慢性咽炎的主要原因。多是免疫免疫力低下，呼吸道感染或是生活环境欠佳等均可导致急性咽炎的发生。症见患者自感咽部干燥、灼热、粗糙、微痛等，随着症状的加重，可见吞咽疼痛，可辐射至耳部及颈部。

慢性咽炎，为咽部黏膜与黏膜下组织的慢性炎症，多是急性咽炎反复所致，另外气候、职业、全身疾病等因素也可导致慢性咽炎的发生。而因炎症导致咽部分泌物粘稠并粘附在咽喉，患者常有嗓内有痰感。

怎么改善咽炎？

对于咽炎的治疗，自然是应以治疗原发疾病为主，在医生的指导下合理用药，以快速治愈咽炎，从而改善咽喉不适。当然，也要注意病因的去除。如改善生活环境，注意锻炼以提高免疫，清淡饮食以减少咽喉刺激等。

哪些食物能帮助改善咽炎？

1、罗汉果

作为生活中常用的一种中药，罗汉果被广泛的应用在经常用嗓人群的护嗓饮品中。作为中药，罗汉果有着清热润肺，利咽开音，滑肠通便功效。适合肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘的治疗。日常饮用，有着保护咽喉，化痰止咳的作用。

2、蜂蜜雪梨水

雪梨本身有着润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，而蜂蜜可以润喉，因此，适当饮用蜂蜜雪梨水，能帮助咽喉不适的改善。

3、吃甘蔗

甘蔗有着下气和中，止咳化痰，泻热除烦的作用。对于有咽喉不适的人群，适当食用甘蔗，能起到不错的改善效果。

当然，对于咽喉不适能吃的食物，并不止以上几种，像西瓜、苦瓜、黄瓜、百合、胖大海等对于咽喉不适的改善，均有一定效果。不过小编还是要提醒，与其等咽喉不适的才想要改善，注意锻炼以提高免疫，从而预防这类疾病更重要噢！