子宫是女人非常重要的一个器官，它不仅担负着孕育宝宝的重任，而且还具有产生月经，免疫排毒，为卵巢提供血液，分泌激素等功能。如果子宫不好了，上面这些功能下降了，那么女人将会失去美丽和健康。比如很多女人都有宫寒，妇科炎症，子宫肌瘤等子宫方面的疾病，如果不及时治疗和调理的话，病情加重，很有可能导致女人不孕不育，甚至发生子宫癌症。因此，女人们平时一定不要忘了对子宫的呵护和保养。那么女人该如何养护自己的子宫呢？除了改掉一些不良的生活饮食习惯外，再是要重视饮食调理，这里我就介绍一些天然的小食材，尤其对于子宫本身就不好的女人来说，可以坚持用它们泡水喝，可以起到暖宫排毒，预防子宫疾病的作用。

1、益母草茶

益母草是一个很常见的草本植物，它具有活血调经，还有利尿消肿，清热解毒的功效，可以用于月经不调，闭经，痛经，恶露不尽，水肿尿少，疮疡肿毒等方面的治疗，益母对子宫功能的修复和改善，有着良好的作用。益母草可以用来泡水，代茶饮，它能有效的调整经期紊乱，改善痛经带来的不适症状，而且活血通淤，可以帮助子宫顺畅的把子宫污血排干净，从而起到预防妇科炎症的作用。

2、红花茶

红花也被称为“妇科圣药”，它有良好的活血化瘀，暖宫排毒，缓解痛经的作用。红花也可以泡水，代茶饮用，经常饮用可以用于闭经、痛经、恶露不止，改善宫寒，防治妇科炎症等方面。这里我给大家推荐一款青皮红花茶，对妇科炎症有很好的治疗功效，具体做法是取青皮和红花各10克，然后将青皮晾干切成丝，与红花放入砂锅中，加入清水浸泡半小时后，再煎煮半小时，最后过滤掉渣子，取汁即可，随时饮用。

3、红糖姜茶

红糖姜茶是女人最常见的一款滋补养生佳品，其中红糖具有补气养血，健脾暖胃，调理月经的作用，而生姜具有驱寒祛湿，杀菌消毒、促进血液循环、美容护肤等作用。将红糖和生姜搭配一起饮用，对女人来说，不仅让经血变的通畅，子宫变暖了，还能改善痛经，助孕等。因此子宫不好的女人，可以经常饮用红糖姜茶哦。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一款药食同源的花材，可以将食用玫瑰，制作成玫瑰干花，然后用水冲泡，代茶饮用。玫瑰花的功效很多，尤其对于女人来说，能起到疏肝解郁，调经止痛，美容淡斑等作用，可用于防治妇科疾病和乳腺疾病等。

5、当归

当归是我们比较熟悉的一种中药材，它既能养血，又能活血，可用于调理月经、缓解痛经，治疗闭经，月经过少等症，还有润肠通便的效果。当归可以切成薄片，然后取5-10克煮水或泡水代茶饮。

6、蒲公英茶

蒲公英是我们经常可以见到的野生植物，虽然不起眼，但是却有大功效，有“药草皇后”的美誉。蒲公英制干后，泡水，代茶饮用，女人经常饮用，好处也是很多的。蒲公英具有很好的杀菌消炎的作用，又被称为天然的抗生素，可以用于治疗妇科炎症、乳腺疾病，是一款不可多得养生保健茶饮。