古炼仙丹，求长生不老，今养生，求长命百岁！

古有帝王追求长生不老，今有人们追求长寿秘方，“长生不老”虽然我们做不到，但“长命百岁”，现在已经是近在咫尺。

生活中，有很多百岁的老人，其中女性占了多数，为什么女性比男性更容易长寿呢？这些长寿的女性，有哪些“长寿特征”呢？

女人身上这个部位“越大”，说明越有长寿基因，看看你有吗？

1、耳朵越大越长寿

民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。在一项科研项目中，研究人员调查了50位80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征：耳廓长、耳垂大，在接受调查的这50位长寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于8厘米，且耳垂长度至少在1.8厘米以上，而且寿命越长、耳朵越大。

2、屁股越大越长寿

屁股大降低糖尿病和心脏病风险，《细胞代谢学》杂志刊登哈佛大学医学院一项研究发现，臀部皮下脂肪有助于降低Π型糖尿病危险。研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，更可以降低糖尿病危险，因而屁股大的女人患心脑血管硬化的概率较小。

3、声音越大越长寿

讲话有力，声音洪亮，其实直接反应着人体内部脏器的盛衰。中气十足的人，往往脾胃强健，营养充盈周身，因此身体防御能力强，百毒不侵。中医讲此为“正气存内，邪不可干”。

4、手劲越大越易长寿

有研究表明握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高出67%。据介绍成年男性握力在40公斤左右，成年女性在27公斤左右，年纪越大握力越小，握力每增加1公斤，死亡风险就会减少3%。

想健康长寿，生活中，还要尽量做到这几点：

1、中午睡一会，能养心脏

中午11-13点，是养心的一个重要时间段。每天能睡15-30分钟即可起到养护心脏健康。睡午觉不仅可以补足睡眠，改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，还可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。所以，每天午睡一会，可养心，促健康。

2、晚上早休息，能护肝脏

睡眠，是养肝血，最简单有效的方式。所以，晚上11点之前，一定要进入睡眠状态，这样，有利于肝脏的自我恢复。

3、鲜蔬果，每天吃

有实验证明，每天最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。意大利研究人员研究发现，如果，每天至少吃一份生蔬菜，可以延长寿命2年。

4、晚上泡泡脚，能强健肾脏

肾经来于脚底，足部也非常容易受到寒气的入侵。每天晚上睡前泡泡脚，能促进肾脏健康，扩张血管，有利于体内血液循环。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴，泡脚后，可按揉脚底涌泉穴，起到养肾固精之功效。