作为男人，一旦出现肾虚或者性功能下降，内心的苦恼往往难以言表。年轻的男性，夫妻生活比较放纵，或者饮食和生活都不是很健康，都会影响到肾脏的健康和肾亏。容易出现形体消瘦和腰膝酸软，容易疲惫的情况。男人想补肾，可以多吃这3种食物，肾脏或许会越来越健康。
这三种天然补肾食物，常吃会让肾越来越健康，50岁的男人，20岁的肾
一、海参
海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环也有很大帮助。
二、斗龙芝
《本草纲目》中记载斗龙芝味甘性温，可与现今的“伟哥”比美。还有人把它称为“植物伟哥”。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。
服用方法:斗龙芝2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
优点:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。
三、狗肉
食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。
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