动脉硬化是个魔鬼，正悄悄的蚕食着越来越多的人的健康。动脉作为血管中的元帅，一旦它出问题了，那么整个人体的健康就受到了巨大威胁。动脉硬化是动脉最常出现的问题，比例高达90%。几乎所有的心脑血管疾病的根源都在于动脉硬化，比如脑血栓、脑梗塞、高血压、心肌梗塞等。越早发现动脉硬化，患上这些心脑血管疾病的可能就越小。这里小编就给大家介绍一些信号，平时要多留意哦。

白头发过多，小心动脉硬化

动脉硬化，就是动脉壁上沉积了一层脂类，使得动脉弹性降低、管腔变窄。这样，血液的运行就会受到影响，不能很好地滋养头皮和发根，头发就会变白和脱落。动脉硬化可能诱发形成脱发和白发，在之前是并没有受到应有的重视。但是近几年，临床观察发现：严重的动脉硬化病人，发质多有问题，而在对动脉硬化形成改善和治疗后，发质会有一定改善。

正因如此，很多医学研究开始重视“血阻性脱发”这一现象，而对中医，则有“血虚脱发”的认识。针对动脉硬化，我们可以利用一些药物来调节。此外，我们可以按摩头皮，增进头部的血液循环，改善发根的营养状态。今天，小编就来告诉大家，生活中常吃一些食物可以让动脉硬化离你远远的。

多吃一些葡萄，可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助

喝苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称。

苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

辣木能有效清除体内的自由基，排出血液中的毒素。坚持三个月，你就能摆脱体内长达10年的毒素，你就会变得轻盈而快速，它也非常有利于控制血糖，降低血压，降低血脂。

在乡下，几乎所有的家庭都种植玉米，但他们忽视了玉米上最有价值的小东西。即玉米须，它不仅可以防癌，降低三高，预防动脉硬化，而且有较好的除湿效果。中药里称之为龙须，味甘性平，玉米须煮的水可以凉血泄热，能有效清除人体内的湿气。

皂角米可是个好东西。不但可以清肝明目，又可以祛痰养肺，常吃更能软化血管，促进血液循环。皂角米香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。常吃可以软化血管，降低患血管疾病的几率。

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，不但可以帮助清洁血管，对于预防癌症也有很好的作用