海带炖豆腐是一种日常食品，可以减肥，可以作为甲状腺机能亢进、颈淋巴结核、高血压、高血脂等疾病的辅助食疗。补中益气，还具有软坚散结、清热利湿、降血压、平喘的功效。
主要成分: 200克豆腐(北方)、100克海带(新鲜)调味料: 3克盐、5克葱、5克姜和15克植物油:首先将海带浸泡在温水中，洗净并切成马蹄片，将豆腐切成大块，放入锅中，加水煮沸，取出，冷却，切成小方块。用油加热镬，翻炒姜末和葱，然后加入豆腐和海带。加入适量的水，煮沸后改用小火。加入盐，大约需要30分钟。
食用海带的好处:海带具有许多生物功能，如降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、去除铅和有毒物质以及抗氧化。
吃豆腐的好处:豆腐是一种滋补、清热、强身的食物。经常吃豆腐可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃。
你们学到了吗？
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
