今天要说的这个东西，有着‘补钙之王’的称号，每天来一勺，不仅腰不酸了腿不疼了，而且还能美容养颜抗衰老！这个东西放在食物中，不仅让人满口生香，它的含钙量可远远高于一些豆类和蔬菜呢，这个食物还是每家厨房的必备品，不仅香气浓郁，而且不管是你做凉拌面还是凉拌菜，再者吃火锅，都是必不可少的。
这个东西其实就是芝麻酱，很多人都知道芝麻酱美味，但是你知道芝麻酱还有个特别之处吗？每10克的芝麻酱中的含钙量就相当于30克豆腐的含钙量，而且里面的蛋白质不仅高于一些豆类和蔬菜，还高于一些肉类食物，可谓名副其实的‘补钙之王’了。
那么作为补钙之王，芝麻酱可不光光是只有补钙，芝麻酱中含有丰富的亚油酸，这种亚油酸不仅能降低血液中的胆固醇，而且还有血管清道夫的美称，还有芝麻酱中还有丰富的维生素E，能够有效的放置过氧化脂质伤害皮肤，还能抵制各种皮肤炎症的发生。
尤其是一些女性，其实是非常适合吃芝麻酱的，因为芝麻酱中的亚油酸还被称为‘美肌酸’，当人体内缺少亚油酸的时候，会很容易让皮肤干燥，所以每天食用一些芝麻酱还能滋润你的肌肤。
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