乳腺增生是女人经常会听到的一个词，发病率较高。患病的初期症状是乳房疼痛，乳房有肿块，到后期还会出现乳房溢液，流出透明的或血色的液体，非常痛苦，要通过药物或手术进行治疗。除此之外，还可以通过饮食进行调节，来通乳散结。
这几种食物是乳腺的“清洁工”，经常吃一点，通乳散结更健康！
无花果
这个季节正是无花果上市的时节，女性可抓住时机，适当多吃些，它富含多种氨基酸和微量元素和膳食纤维，也属于药食同源食物，常吃可清热解毒、止泻通乳，对于预防乳腺增生、乳腺癌、乳腺纤维瘤有辅助食疗功效。
牛奶
常喝牛奶对我们的身体有非常多的好处，可以安神助眠、提高身体免疫力。而且，牛奶中含有丰富的钙，女生经常喝牛奶，也有利于保护乳腺的健康。所以大家要认识到常喝牛奶的好处！
玫瑰花茶是专为女人而生的。饮一杯玫瑰花茶已成为都市时尚女性的必备，玫瑰花茶富含多种维生素、总黄酮及天然保护因子。能够起到疏肝解郁、缓解工作压力、调经止痛、美容养颜的功效。
这是葛根粉，具有通乳散结的作用，是近几年被养生界公认的养肝、通乳的天然食材，其有助于改善女性身体微循环！葛粉有清热降火、滋阴解毒功效！还具有对乳腺有激活、预防结节的功效。还是有种保健食品！
海带营养很丰富，不仅有美容、减肥等功效，而且对乳腺增生也有很好的辅助治疗作用。研究发现海带中含有的大量碘能引起卵巢黄体酮的生成，能使内分泌失调得到调节，从而降低妇女乳腺增生的风险。
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
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