一些男性朋友虽然外表看起来非常的强壮，但是由于工作压力的加大，以及饮食的不规律，往往也会有许多情况会伤及到我们的肾。一旦出现肾虚，很可能会引起一些其他疾病的发生，那么在日常生活中男性吃什么食物才能补肾呢？它是天然的“雄激素”，男人每天吃几口，精力充沛，更显年轻
肉苁蓉
肉苁蓉是一种寄生植物，寄生在沙漠树木梭梭根部。素有“沙漠人参”之美誉，具有非常高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。在古代，肉苁蓉就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。
桑葚被称为“民间圣果”。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸性微寒入心、肝、肾经为滋补强壮。常吃桑椹能显著提高人体免疫力具有延缓衰老美容养颜的功效。
蛹中的8种人体必需的氨基酸含量大约是猪肉的2倍、鸡蛋的4倍、牛奶的10倍，且营养均衡、比例适当，可以滋补益肾、祛风湿。别看蚕蛹起来很可怕，但其实蚕蛹属高蛋白、低脂肪的野味珍品。
扇贝
扇贝富含蛋白质，是维持免疫功能最重要的营养素，可以提高免疫力。食用扇贝可以清除体内的有害毒素和无用的水分，还可以滋养肾阴，所以肾阴不足的人应该经常食用。
韭菜
韭菜是一种气味比较特殊的蔬菜，但是却深受男性的喜爱。 因为韭菜中含有很多能够杀菌消炎的物质，对于男性的前列腺有很好的帮助，同时对于男性的功能有一定的提高。
海参具有滋阴补肾，益精养血，阴阳双补的功效。海参中富含的精氨酸有着“精氨酸的大富翁”的称号，是构成男人精子细胞的主要成分，具有调节性激素的功能，海参具有治疗肾虚、阳痿等特殊效果。
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