不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光 这就说明你体内湿气过重
厨房中有种调味品非常常见——花椒，不要简单地认为它的用途只有做菜，其实它祛湿的功效强大。煮菜时放一点，可以有效祛湿。而且可以用它泡脚，祛湿寒的效果也不错，女性朋友还可以缓解痛经。那么，平时生活中还有哪些祛湿的食物呢？
赤小豆薏米茶
赤小豆和薏米一直是生活中祛湿的良药，平常可以煲粥喝，没时间的话不妨饮用祛湿茶，健脾祛湿。
茯苓夹饼
茯苓也是常用的利水渗湿的食材，祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么好了，但是当做小零嘴还是很棒的。
湿气重的人易虚胖水肿，肚子鼓鼓的，尤其是下半身肥胖严重，吃得少，运动多，却怎么也减不掉？那你要考虑自己是否是湿气过重了！要减肥还得先祛湿才行。
艾叶泡脚包祛湿
对于身体寒湿重的人，每周两次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。
一般湿气排不出，很多人脸上就会起痘痘，这个是非常的令人生厌的一种，一般痘痘长出来不仅影响人的美观，还会对人的犀利产生一定的影响。所以大家要重视起来！！
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