胃病在中国非常普遍，俗话说十人九胃，在你我身边随便问一个人：你有没有胃病，几乎都是肯定的回答。之所以胃病在中国的发病率极其高，其主要原因还是与我们的日常饮食习惯有关。都说病从口入，胃病就是在不知不觉中患上的，如果再不注意，胃癌也会随之而来，因此日常健康饮食非常有必要。

那么哪些食物又是不健康的呢？可能有很多朋友会想到烧烤，但是烧烤对胃部的伤害，远没有高盐饮食对胃部的伤害来的大。这是因为烧烤，未必你能天天吃，而食盐却是每天的必需品。在中国大多数人，每人每天摄入食盐的量就超过了6克。其后果是食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，进而增加癌变几率。

如果经常感觉消化不良，最好是到医院进行一下胃镜检查。目前，通过胃镜检查获得病理诊断是胃癌诊断的金标准，B超发现的胃癌基本是晚期了。

预防胃癌，下面的食物也要格外注意

1.腌制食品，包括盐渍的萝卜、肉类腌制品等。

2.烟熏和油煎食物，特别是肉类煎炸、熏烤的食物。

3.霉变食物。

4.啤酒和威士忌酒中可能含有亚硝胺，尽量少喝。

除此之外，那么我们平时该如何养胃呢？这里小编给大家再介绍一些天然的养胃小食材，平时可以经常食用哦。

山药是我们日常生活中常见的一种食物，它的营养成分非常丰富，其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。有利于脾胃消化吸收功能，是很好的养胃食品！

蒲公英茶入体内能够形成一种膜，覆盖在胃上，能够保护胃部的安全，能抑制在肠胃中有害微生物的生长，能够改善因这些口腔炎症引起的口臭。蒲公英能有效的调整肠胃功能，能够起到的养胃，护胃的作用。具有很好的消炎作用，可以杀死幽门螺旋杆菌。

丁香茶适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾胃虚弱的人，可以丁香茶养胃。丁香茶是调理脾胃的最佳帮手。丁香茶是暖胃养胃的能手，暖脾胃而行气滞。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用，便能有效调理脾胃.

蜂蜜常常用来泡水喝也是个不选择，含有酶能有助于人体消化以及吸收、代谢， 易于填充，对病人好，能起到保护胃粘膜溃疡的作用。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。

陈皮普洱茶有养胃和气的功效，对胃产生有益保护层，每天饮用可以达到润肠通便的效果，还可以改善脸部的容颜，这样整个人看起来就更加有精神。普洱茶对付幽门螺旋杆菌有克制感化，可减轻胃炎、胀气、溃疡、肠炎及各种肠疾的不适病症。

铁皮石斛有益胃生津的功效，对幽门螺旋杆菌也有很好的抑制作用，有利于幽门螺旋杆菌阳性的症状，像萎缩性胃炎，浅表性胃炎等。