爱生活更爱健康，感谢大家一如既往对小编的支持，今天小编给大家介绍一种常见野果，农村人叫它五味子，它是一种天然的植物，有养肝护肝，增强体力等功效，胜过保健品！随着人们的生活水平的提高，越来越注意养生,但是保健品也不是唯一的养生之道，农村有些野果，药效胜似保健品，下边就让小编带你了解一下。

五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.）Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子”。

五味子是一种暗藏民间的治病野草，含有大量的利于身体健康的营养物质，能够补充能量，提高身体免疫力。

秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。五味子分为南、北二种。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效，与琼珍灵芝合用治疗失眠。

五味子还含天然的维生素和抗氧化成份，改善细胞的新陈代谢，使细胞在体内保持活力，这些营养成份可以延缓皮肤衰老，达到很好的保养效果。

五味子有利于组织细胞的氧气交换，而且在一些缺氧和心肌受损的个案中，已获证实能对心脏组织产生保护作用。它也能平缓心跳频率和纾解高血压。

五味子能够起到镇静安神，缓解失眠的症状，能够尽快进入深度睡眠状态。

五味子是一种天然的中草药，能够起到保肝护肝，提高肝功能和预防肝炎的作用。

五味子虽好却带有一定的毒性，平时禁止过量服用，不然会让人们的胃部出现烧灼感，而且会让胃痛与胃炎高发。另外身体有实热病症的人群，也禁止服用五味子，不然会让实热引起的病情加重，不利于身体康复。

五味子的食用价值与禁忌你清楚了吗？

温馨提示：文章提及植物功效及使用方式请在专业人员指导下使用。