女人每个月的那几天都离不开红糖，但是姜糖膏的作用比红糖更好，可以有效暖宫活血，缓解痛经，帮助污血排出体外。另外他对老人、男人也很有好处，每天一勺能增强体质，抗衰老，增强免疫力少生病。还能治疗小儿咳嗽。

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有很好的美容作用。百合柔滑，有通肠的功效，有便秘燥症的患者，经常食用可不药而通，效果甚为明显。

蒲公英具有很好的消炎杀菌的作用，女人每天喝一杯蒲公英茶能帮助缓解妇科疾病，对乳腺疾病也有很好的防治作用。除此之外，蒲公英还具有美容养颜的作用，能有效祛除色斑，暗疮。晒干后的蒲公英泡水喝还具有抗癌的功效。

皂角米富含膳食纤维和胶原蛋白，高能量低脂肪，长期食用可以清肝明目、补 肾、养心。在煮之前洗净浸泡几个小时，然后浸泡的水一起单独熬粥或者炖鸡、炖排骨都可以，连吃一个月，皮肤嫩到掐出水。

黑枸杞被称为“口服多的化妆品”，女人每天吃几颗可有效美白抗衰老，这是因为它含有红枸杞不含有的花青素。黑枸杞还是男人的加油站，女人的美容院，每天用来泡水喝或者是直接嚼着吃，可以滋养肝肾，让人更年轻有活力。

桃胶含有丰富的蛋白质，具有抗皱，美容的作用。它含有大量的胶原蛋白，是女人天然的滋养品。它有非常好的美容润肤功效。大家平常都说女人是水制成的，桃胶是天然的养颜佳品，能明显的降血脂、抗皱、解渴，给身体补充水分，使皮肤变得光滑富有弹性。

雪燕是一种植物树脂，具有补水保湿，减脂润肠的效果。因为泡发后晶莹剔透与燕窝相似，所以起名为雪燕，是女人最佳滋补品之一。雪燕是树木分泌出来的树胶原蛋白，天然纯正，胶质丰富。上等雪燕干品，颜色微黄透亮，泡开之后无味有口感，对于皮肤干燥的女性来说，十分有益。

菊花有着良好的解热、解毒的效果，常喝菊花泡的茶，可以使月经量恢复正常，并有助于保持卵巢健康，预防卵巢癌。具有很好的降血糖作用。金菊花很甜。常喝能显著提升人体免疫力，有助于远离糖尿病，使身体更健康。

竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品，也是糖尿病人的好食物。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。