女人过了35岁，身体的新陈代谢功能逐渐变慢，卵巢功能也慢慢衰退，表现为经量减少，经期缩短，月经周期增长，直至持续闭经等等，而卵巢早衰会加速度女性机体衰老，因此女性要想保持年轻，就要好好保养卵巢，卵巢好，细皮嫩肉，人更年轻！
核桃营养丰富，是世界四大干果之一，素有长寿果的美称，具有卓越的保健效果和抗衰功能，已经为越来越多的人所推崇。核桃是食疗佳果，现代医学研究认为，核桃有良好的保健作用。
西梅具有天然的抗氧化作用，富含的抗氧化剂在水果中名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，还可帮助食用者延缓衰老。因为西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质，能很好地保持皮肤的水分，并阻止皮肤老化，是美容养颜的食材佳品。
猕猴桃中维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人每日维生素C需求量的2倍多，因此被誉为“维C之王”。而维生素C则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，里面含有大量的茄红素，具有抗氧化的功效，而且还含有大量的维生素c有利于抑制黑色素的形成。所以经常吃西红柿也能够延缓衰老。
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