笋干的营养丰富，经常食用笋干能够帮助人体消化，对于减肥有着一定的作用，笋干的营养价值高体现在其多方面，含纤维素丰富，它的好处是能促进肠道的蠕动，有助于消化。
大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。大麦若叶青汁含有天然食物纤维，因此可以养颜美容，增加饱腹感，有助控制体重。
一般饭后半小时再喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝。山楂又称山里红，味酸、甘，性微温，用山楂来泡水喝，既减肥瘦身又健胃消食。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之效用，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
冬瓜自古就被认为是不错的减肥食品，它与其他瓜果不同的是，冬瓜不含脂肪，并且含钠量很低，冬瓜荷叶茶不仅能够降脂瘦身还能够利尿消肿，并且入口清新一点也不用担心会很难喝。
葛根木瓜魔芋粉不仅能增强饱腹感，而葛根所含的异黄酮，具有较高的植物雌激素，可以激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。葛根是豆科植物野葛、甘葛藤的块根，把葛根融合在代餐中，不仅可以饱腹，也利于身材傲人。
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