黑枸杞是男人的“加油站”、女人的“美容院”，所以黑枸杞对男人女人都是有好处的。黑枸杞还是女人“口服的化妆品”，常吃能抵抗电脑、手机等的辐射，具有祛斑美白抗衰老的作用，还能抗肿瘤，预防癌症，增加雌激素更年轻。
蒲公英根水对于治疗乳痛有很好的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。蒲公英的叶子含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物、维生素。在日常生活中女性服用蒲公英根泡的水，能够美容养颜哦。
蒲公英具有祛火、消炎等作用，因此对于女性来说，经常吃点蒲公英能有效的疏通郁结的肝气，起到防治乳腺疾病的效果。如果经常服用蒲公英水的话，可以改善皮肤的状况，而且蒲公英的叶子对人体也有好处，可以改善女性长斑的情况，蒲公英的花朵还可以去除雀斑。
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，对女性有一定美容作用。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使女性皮肤富有弹性，减少皱纹。
野生雪燕本身富含十多种人体所需的氨基酸、钙、钾、铁等多种微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品，很适合爱美女士食用。雪燕具有清热、排毒、养颜之功效，具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、增强免疫等功效，女性朋友很好的选择哦。
皂角米固有“植物界的燕窝”之美誉。曾经为贵族的甜食佳品，是银耳、莲子、桃胶的好伴侣，深受女性朋友的喜爱。孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
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