养好脾胃是全身健康第一步，也是抗癌第一步。
清水煮一宝，脾胃自然好。这味神奇的食材就是——山药。
下面就一起来看看具体做法！
山药煮水：通常一次取七八片山药，加入300毫升水。开水煮沸后，煮十多分钟，山药水泛白就可以关火，温服。
味道清甜，可以作为日常饮水来喝，当然，不要奢望一下子就有奇效，需要坚持几个月，才有效果显现。选择山药的时候，一定要选择天然晾晒的，没有经过硫磺熏，否则喝起来有股奇怪的酸味，
自然晾晒的则没有任何其他的味道，颜色微微泛黄，横断面是有条纹的，不光滑。一定不要买那种横断面雪白光滑的山药，药效比较差，还有可能是硫磺熏过，有些甚至还会加其他的东西。
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