过了30岁以后，无论是老同学聚会还是老朋友见面，男人们在一起讨论的是事业，女人们在一起讨论最多的话题“年轻”、“衰老”，看看谁保养得最年轻，谁的皮肤保养得好，女人虽然嘴上不说，但是心里最害怕旧朋友说自己没保养好，比别人衰老。

女人若不想比同龄人老得快，多吃这5种碱性食物，激发女人味，气色好！

1、有“绿色燕窝”之称的雪燕

雪燕是天然植物，不是燕窝，很多人分不清雪燕和燕窝，雪燕是由雪燕树的木髓分泌，是一种新型滋补养品。泡开后特别像燕窝，主要在缅甸种植，出口到我们这里。它富含含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，具有清热、润肺、排毒、养颜之功效，特别适合老年人，以及爱美的女士食用，常吃可以令皮肤气色好，还能延缓衰老！而且跟燕窝比起来，价格也相对来说更便宜！平民也用得起。

2、洋葱

洋葱里面含有一种叫半胱氨酸的物质，这是一种能抗衰老的物质，所以女性朋友常吃洋葱，可以延缓身体细胞的衰老，对健康长寿有益，美容养颜，而且洋葱还有降压、预防血管疾病。

3、蜂王浆

营养比蜂蜜高得多，含有丰富的雌激素，可以帮助女性体内雌激素达到正常水平，调节内分泌，激发女性更有女人味。

长期吃还能促进人的食欲，特别是很瘦的女人，适当补充，可以增加体重，肉一点的女人才更有女人味，还能使人的精神充沛，改善睡眠，睡得好，女人皮肤更漂亮。

4、百合

百合有很高的药用价值，最常知道的功效就是清热解毒，双向调节内分泌，保养卵巢，起到延缓衰老的作用。百合还有润肺的功效，古书上说，肺主皮毛，如果肺的功能强大，那么在外的表现，就是人的皮肤漂亮，所以爱美的女性，可以多用百合来煲粥，煲汤等。

5、木瓜炖雪蛤

木瓜炖雪蛤是粤菜，是美容的高级营养品，雪蛤具有抗衰驻颜的功效，让女性更年轻。木瓜的功效大家都知道，因此爱美的女性千万不要错过这道甜品哦。

以上5种碱性的食物，女人多吃，不会比同龄人老得快，激发女人味，气色好！