乳腺增生，对于育龄期的女人一说，是一种常见的乳腺疾病，它的发病率很高，几乎80%以上的女性，都有乳腺增生，只是情况严重、不严重的问题。乳腺增生通常有三大表现，第一是疼痛，第二是有大小不一的肿块，第三是乳头出现溢液。很多女性一旦发现有乳腺增生，都非常害怕会发展成乳腺癌，毕竟乳腺癌是女性健康的最大“杀手”，发病率也越来越高，小编在这里科普一下，单纯的乳腺增生是属于生理的良性增生，不会有癌变的几率，但是有一种囊性乳腺增生，才有癌变的几率，因此女性患了乳腺增生，先不要太着急，但也不能掉以轻心，毕竟严重的乳腺增生还是会给女性的工作与生活带来很大的影响。需要及时调理，那么具体如何做呢？小编接下来给大家介绍几种天然的小食材，一起来看下。

乳腺增生的天然“克星”找到了，经常吃一点，助你通乳散结不惹癌！

1、海带

海带是我们最常吃的一种食材，它除了口感好以外，也有一定的药用价值，海带含丰富的碘元素，可以刺激脑垂体，调节女性雌激素水平，恢复卵巢的功能，缓解乳腺增生。海带可以煲汤，也可以凉拌，都是不错的选择。

2、蒲公英

蒲公英无论南北，到处都有，是一种非常好的药材，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效，还能疏肝解郁，在中医里，乳腺增生结节，认为是肝气郁结在内而成，因此吃蒲公英，可以起到消肿散结、保养乳腺的作用。还能治疗乳腺炎、尿道炎。新鲜的蒲公英可以炒菜吃，也可以将蒲公英晒干后泡茶喝。

3、紫薯

紫薯中除了含有普通红薯的营养以外，还富含硒元素和花青素，硒被称为“抗癌大王”，可以帮助人体增强免疫力，清除体内的自由基，抑制癌细胞的合成，能帮助女性预防胃癌、乳腺癌、肝癌等癌症。

4、陈皮

陈皮能理气解郁，疏肝、和中健胃的功效，在中医里，乳腺增生就是肝气郁结太久而致，因此常用陈皮泡水喝，对乳房胀痛、结节、胸胁胀痛、都有非常好的缓解作用。陈皮，时间越久越香，功效也就越好，南方的人，每年都会制作一些，保存起来备用。

女人有乳腺增生？别急，以上这4种天然的食物，经常吃一点，助你通乳散结不惹癌！

（以上图片均来自网络）