近年来，女性乳增生的发病率不断上升，严重危害女性的身体健康。长期伴有乳腺增生，会增大女性患乳腺癌的可能。所以女性在平时一定要细心呵护自己的乳房，减少乳腺增生的发生。
这几种食物是乳腺增生的“死对头”，女人常吃，通乳散结更健康
用橘络泡水喝
其实橘子皮本身就有很好的药用作用，而橘络的药用价值并不比橘子皮的药用价值低，橘络就是橘子皮和橘子肉之间的那层白色的脉络，它的药用价值很强，有散结通络，理气化痰的功效，所以常用橘络泡水喝的话，能有效缓解增生的疼痛感！
酸奶
酸奶中富含有各种益生菌，能起到促进肠胃的蠕动，防止便秘的功效，还能帮助女性调节内分泌，促进雌激素的平衡，使乳腺增生几率降低。
海带
海带是一种含碘元素非常丰富的食物，而且海带在消除疼痛，以及缩小肿块方面的功效也是非常明显的。特别是乳腺结节患者，如果每星期吃2次海带的话，是能够帮助大家缓解结节的症状的，所以大家要意识到海带的强大功效哦！
葛根粉，具有催乳散结的功效。它是近年来被保健界认可的天然食品材料，用于滋养肝脏和促进哺乳。它有助于改善妇女身体的微循环！葛粉具有清热降火、滋阴解毒的功效！
蘑菇
菌类食物，被称为天然的“生物反应调节剂”，能够有效帮助人体增强免疫力，预防腺性恶性的增生，还能够缓解增生疼痛。菌类食物中含有的多种酶和氨基酸，是人体必需的物质，营养价值很高。
芦笋具有非常强的抗癌物质。它的维生素含量是西红柿的两倍。芦笋含有组织蛋白。该物质可有效抑制癌细胞的生长。女性有时可以多吃，有助于改善。身体的免疫力有效地抑制了癌细胞的活动，降低了患乳腺癌的风险。
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