肚子和下半身肥胖的女人不好看，秋后多吃这几样食物，营养又瘦身。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，属于天然低脂、低热量的减肥佳品。笋干含有多种维生素和膳食纤维，发胖的人吃笋之后，也可促进消化，减少脂肪的堆积。
每天坚持喝冬瓜荷叶茶减肥瘦身、利尿通便，消除全身多余脂肪，尤其是腹部的效果最快。荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
人们都知道红豆滋养，薏仁有一定的美白功效，有效排湿排水肿的同时更能起到减肥的效果，红豆薏米粉，早餐冲一杯来喝，即能饱腹，又能祛湿排毒清理肠道，是女孩子减肥的首选代餐。
大麦若叶青汁，富含植物膳食纤维，每日坚持饮用可以带走身体中的油脂，从而减掉脂肪。大麦若叶青汁粉被誉为“碱性食物之王”，可以中和体内酸性毒素、平衡酸碱，对变成易瘦体质能起到很大作用。
黑蒜能促进新陈代谢，将糖转化为能量，从而降糖瘦脂，促进消脂瘦身。黑大蒜有着普通大蒜所没有的功效，可以当做点心吃的美味，可以帮助便秘的人士，如果说肠胃不通畅的话可以把它当做零食来吃，既带给你健康好身体还可以通便瘦身哦。
黑豆粉都是低热量高营养，每次想吃零食的时候就可以喝代餐粉，这样不仅能够增加饱腹感而且还会越喝越瘦，是非常天然的美味，让你再也不用担心瘦不下来，营养到位瘦的更快哦。还是美容养颜的佳品，尤其它富含黑色素，能够提供头发生长所必需的养分，起到乌发增发的效果。
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