现代人生活节奏快，饮食不规律，有胃病的人很多。美国国家癌症中心在最新版的胃癌预防建议中明确了相关疾病、基因、饮食和环境会导致居民罹患胃癌的风险增高。

增加胃癌风险的5种疾病因素包括：胃内幽门螺杆菌的感染;肠上皮化生;慢性萎缩性胃炎;维生素B12缺乏导致的恶性贫血;胃息肉。

接触的环境也可能增加人们患上胃癌的风险，例如接触放射线和放射物质;长期在橡胶和煤炭工业环境下工作，以及生活在胃癌高发地区。

胃病变胃癌，除了这些因素外，还有这5种不良的生活方式，大家平时一定要改掉

边走边吃、边看边吃。

胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。因此，建议吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。

长期一个人吃饭。

独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐;即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。

空腹吃太酸涩的水果。

空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，易致胃液与酸合成结石。

常喝汽水、咖啡。

汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎

常吃剩饭或过期食品。

剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

常吃加工肉制品。

香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，这也是我国沿海地区，以及日本人胃癌高发的重要原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%。

以上就是胃病不能吃的食物，那么又有哪些食物平时可经常食用，还有养胃效果呢？

丁香茶，主要作用就是养胃，调理胃寒，是暖胃养胃的好手，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之良药。

山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。

猴头菇有“山珍猴头、海味燕窝”之称，有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效.常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。

小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经，具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。

薏米健脾益胃，久服轻身益气，红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。红豆、薏米都是排毒圣品，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

圆白菜也被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

黑枣性温味甘，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为"营养仓库"，可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

莲子具有清心醒脾，健脾开胃，养心安神明目等功效，是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多，可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。