最近有一个新闻报道，说的是一个16岁女孩，因爱吃甜食患上了妇科病。这个小女孩一天要吃五块小蛋糕，糖果和巧克力更是不离身，就连来月经期间也从没停止过，结果前段时间外阴瘙痒，就连“方便”都觉得肿痛，不得不去医院，经医院检查，原来患上了妇科病。医生解释道，糖呈酸性，如果经常吃糖，会导致阴道内菌群失调，霉菌大量滋生，它们在外阴、阴道、尿道口周围生长、繁殖，从而患上霉菌性阴道炎。霉菌性阴道炎除了与自身机体的抵抗力下降有关外，还与平时好吃甜食有直接关系。

由此可见，日常的饮食是十分重要的，尤其是女人来月经期间。下面小编就给大家介绍一些经期不能吃的食物，美女们一定要多注意哦。

月经期间不能吃什么?

含咖啡因的饮料

使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

冷饮

寒性月经病者忌用。

牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

梨、西瓜、竹笋

梨、西瓜、竹笋性寒，女性在经期应忌食。

那么女人经期可以吃什么食物呢？接下赖小编再给大家介绍下

1、红糖水，专家指出，红糖有补气，健脾暖胃，止痛，活血化瘀，还有驱寒等功效。服用红糖水对女性起到月经顺畅的作用

2、蜂蜜，女性对于痛经都很苦恼，这时候可以喝点蜂蜜水，可以减少痛经还可以安神功效

3、红豆，性平偏凉，富有蛋白质，脂肪，糖类，维生素B族，钾、铁、磷等。红豆还有补血，促进血液循环，加强体质的效果，月经期间的女性可以多吃红豆。

4、阿胶可是咱们妇科的圣药，专治各种妇科疾病，调补气血，美容养颜，是咱们女人调理身体的营养品，是非常适合月经期间食用。

5、女性在月经来临时，吃桑葚干是很有好处的。子宫是女人的第二生命，气血是女人的美丽源泉。宫寒就会引起，经血异常、畏寒怕冷。气血不足就会引起，气短乏力、发质不好。

6、有一种对女性经期痛经有很好的缓解作用的东西，是桃胶。可能好多人不知道它，其实桃胶是桃花树上的一种胶质的食物，样子晶莹剔透很好看，吃起来味道也很好口感软软糯糯的，还能补充胶原蛋白。让皮肤看起来更好。

7、桂圆的功效与作用是有很多的，尤其是需要食补的女性。中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人，脸色红润。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。