女人别不舍得保养，常吃6种食物，补充胶原蛋白，肌肤细腻有弹力。皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物,皂角米属于高能量低脂肪的食物，可以补充胶原蛋白，肌肤细腻有弹力，促进人体新陈代谢，将毒素排出体外。
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。女人别嫌弃它丑，百合是女性很好的美容养颜佳品，富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，常食用可以让你的肌肤更加细腻有弹力
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指几种金丝燕分泌出来的唾液。美容养颜的圣品。雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。
银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。银耳被誉为平民燕窝，含有丰富的胶原蛋白，让肌肤水嫩Q弹
阿胶对皮肤又驻颜功效;所以是女人们常备的食品，好吃不腻，又可以吃出健康。阿胶对于恢复身体具有非常好的帮助，它含有丰富的营养物质，可以不足自身气血，恢复健康好气色。
桃胶又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下发生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。桃胶富含胶原蛋白，是抗皱嫩肤的好宝贝，无论男女吃了都非常有好处。
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