26岁的娟娟，虽然年纪轻轻，走上工作岗位也没几年，但是凭借着自己的努力，已经早早的当上了部门主管。看似一切顺风顺水，但是经常高压的工作，长期的熬夜也给娟娟的健康埋下了隐患。单是今年夏天，娟娟就闹了几场胃病，但是她自觉年轻，买点药自己忍忍也就过去了。

而近日，娟娟胃病还未缓解，而上厕所时又发现自己大便呈现黑色，她心里直犯嘀咕，于是自己上网一查，各种铺天盖地的消息把她着实吓了一跳。于是赶紧去医院检查，一查竟是胃癌！医生分析：黑便是胃癌比较明确的一个信号，这是因为癌细胞生长导致上消化道出血，流出的血液在食管、胃至肠道内分解出铁，与细菌产生的硫化物结合形成硫化铁，因此会出现黑色的大便。

医生介绍，胃癌近年来最常见的恶性肿瘤之一，我国每年发病人数超过40万，但死亡率处在70%以上。胃癌早期可以治愈，但是多数患者就诊时已经是中晚期，因此五年生存率会迅速降下。因此，尤其是胃不好的人，及早认识胃癌的一些早期信号，对于提升生存率有很大的帮助。

1.上腹部疼痛，胀气：往往出现持续的上腹部疼痛，胀气，吃药不能缓解。

2.呕血以及黑便：胃癌会导致消化道出血，进而出现呕血或者黑便。

3.急剧消瘦：癌细胞生长需要耗费大量的营养物质，会导致机体快速消瘦。

4.食欲不振：胃癌出现，消化道功能减弱，会出现食欲不振以及消化不良的情况。

一．积极养胃

胃病三分靠治，七分靠养。一日三餐定时吃，每餐七分饱，禁食辛辣刺激以及烧烤类，腌制食物以及发霉食物都是基本的养胃之道。此外平时可以多吃一些养胃修复胃粘膜的食物。如一下两种碱性养胃蔬菜就有很好的效果。

猴头菇：可治疗腹胀腹泻，胃粘膜受损、寒积腹痛、以及慢性胃炎等疾病。

恰玛古：产自新疆，富含有机活性碱。其功效在古书《本草纲目》中都有所记载。长吃可以缓解胃炎，胃溃疡，有利于胃上生成保护膜，而且其中富含的皂苷，以及亚油酸、多糖、生物类黄酮可以有效的抑制肿瘤细胞浸润和增殖，有一定防癌作用。

将以上两种养胃蔬菜制作成猴菇恰玛古粉，每天早上喝一杯，更利于人体吸收，而且更营养。相比于药物养胃，食疗见效较慢，但没有任何副作用，因此需要长期坚持下去。

二．警惕幽门螺杆菌

我国约有60%的人群感染幽门螺杆菌，而它又是引发胃癌的独立因素之一。专家们认为，幽门螺旋杆菌感染使患胃癌的危险增加了2.7-12倍。因此，一方面应该积极的消除幽门螺杆菌，另一方面应避免传染，如采取分餐制以及家庭做好必要的消毒措施。

三．定期进行检查

患有慢性胃炎，萎缩性胃炎以及肠上皮化生等疾病的人，或者是长期压力巨大和家族有胃癌病史的人都属于胃癌高发人群。此类人群应该至少每两年做一次胃癌筛查。