22岁的小刚是湖北某地的一名大学生。像很多同学一样，本来优秀的他上了大学后，无人看管，逐渐沉溺游戏，生活邋遢，学习上得过且过。更加糟糕的是，身体逐渐虚弱，还患上了严重的胃病。这一切，父母都不知道。而小刚也自觉年轻，并未在意。

直到今年快开学，小刚因为胃部胀痛，且急剧消瘦，被父母带到医院检查，通过胃镜发现胃部有一个巨大肿瘤，病检结果显示为“胃低分化腺癌”，而且到了晚期，意味着没有了手术机会。对此，小刚和父母都差点崩溃！

医生询问了小刚的生活习惯后了解到：小刚大学三年期间，经常熬夜打游戏，因此总是吃夜宵。晚上学校没有饭菜供应，因此经常就吃泡面，吃火腿肠，卤蛋，榨菜，除去放假等，小刚基本上一年300天都坚持这个坏习惯。听到这，医生表示其患上胃癌自己一点也不奇怪。

医生提醒：吃宵夜是最伤胃的习惯之一，应尽量避免！

1. 长期吃宵夜，胃肠得不到充分休息，一直处于工作状态，胃粘膜的自我修复也不能正常进行。

2. 吃下去的宵夜长时间停留在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，久而久之，易导致胃粘膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。

3.现代人喜欢吃一些泡面，米线以及榨菜，卤蛋等方便食品作为宵夜，但是这类食品一般都是经过油炸，腌制等方法制作，含有一定的致癌物，长期食用会加速胃部病变。

事实上，除过小刚外，近些年来胃癌患者越来越多。且呈现年轻化趋势，一方面是因为现代人饮食习惯，生活习惯等不好，胃病不重视所引起，另一方面胃癌早期症状比较隐蔽，通常易于普通的胃病混淆。因此，除过避免一些伤胃坏习惯，重视胃部健康检查外，平时还应该积极的养胃。

两种有益于胃部健康的食物，经常吃，修复胃粘膜，胃部健康不癌变！

一．猴菇恰玛古粉

猴菇恰玛古粉是以新疆的碱性蔬菜恰玛古、养胃佳品猴头菇为主要原料，加入山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。常吃可以保护胃粘膜、中和胃酸。对胃炎，胃溃疡等慢性胃病有很好的疗养效果。此外，其主要原料恰玛古中含有的多糖，皂苷以及生物类黄酮对于防癌还很有好处。

食用时取适当粉，用开水冲开，适温时食用。也可以加入适当的蜂蜜或者牛奶调味，这样可以避免蔬菜粉特殊的口感。

二．烤馒头片

烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。