现代社会压力大，节奏快，熬夜加班的人越来越多，很多人晚上11点之前都不睡觉，长此以往，便出现了失眠的现象，那么到底是什么原因引起的失眠呢？
人体的五脏六腑犹如一台机器，正常情况下，会有条不紊的工作，但如果体内毒素淤积太多，就会引起脏腑罢工，肝脏就是其中的一个重要环节，肝主疏泄，喜条达，如果肝血不足，就会导致体虚乏力，精神欠佳，睡不安稳。
中医讲究阴阳平衡，说的就是脏腑功能有条不紊，如果失眠的人出现头痛多梦易醒，多半是与肝气郁结有关，因为熬夜加班，存在情绪问题的人太多，所以肝脏就很容易出问题。
肝气郁结最明显的表现就是情绪抑郁，整天闷闷不乐，失眠都梦更是家常便饭，即使入睡也很容易惊醒，并且还会出现食欲不振，四肢乏力等症状，头晕头痛也是常见表现。
那么由肝气郁结造成的失眠该如何调理呢？常吃1种食物，睡得好不失眠。
1. 补充灵芝
灵芝是药食同源真菌，《神农本草经》记载它能益精气，保神，其含有大量的微量元素，尤其是腺苷对中枢神经系统有很强的催眠作用，能促进松果腺体分泌褪黑素从而加深睡眠，增强能量代谢，将无氧代谢有氧代谢，减少乳酸、酮体和自由基的堆积。
灵芝能增强机体免疫力，提高肌细胞抗缺氧能力，消除疲劳感，使体力更充沛。
2、按摩穴位
平躺在床上，双腿自然伸展，全身放松，两手心相合，五指交叉，放在丹田上，先用左手大拇指压按右手合谷穴，默数1-120，再换右手大拇指压按左手合谷穴，默数1-120，如此往复两三次，便可以快速入眠。
肝功能失常或情绪抑郁不畅，容易使肝血不足，从而导致失眠的发生，所以要想不失眠，就要保持乐观心情，豁达的面对生活中的一切困难。
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