脂肪最怕的6种“碱性食物”，燃脂又刮油，三伏天尽量要多吃。海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，碘可促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。海带是一种含有大量纤维的蔬菜，可以有效的促进肠道排泄，并吸附剩余的脂肪，以达到减肥的功效。另外海带的纤维是呈碱性的，能减肥的同时还具有排毒的作用

青汁含大量食物纤维，又可以帮助消化，而他的碱性特征，可以加快身体的新陈代谢，阻止脂肪和糖分的吸收。有机青汁低热量平衡酸碱，SOD活性酶加快体内新陈代谢，能均衡膳食营养，减少脂肪的吸收，从而达到瘦身排毒和养颜效果。

荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。冬瓜可以利水消炎,刮油去脂，搭配荷叶一起泡茶，功效加倍。冬瓜和荷叶有很强的排毒功效，可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，三伏天尽量要多喝，轻松减掉多余脂肪

红豆薏米粉是谷物代餐粉，每天一杯加快体内的新陈代谢，排毒养颜，更能分解脂肪，是减肥的好帮手。富含的纤维质，可以将体内的水分和其他废料一路排出体外，还可以解析和克制脂肪的囤积，坚持吃不仅减肥还能够养成易瘦体质

银耳是一种含粗纤维的减肥食品，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以达到不错的刮油瘦身的效果。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。

绿茶中的茶多酚和儿茶素能够溶解脂肪，促进新陈代谢，每天喝三杯绿茶，就能达到理想的刮油燃脂的减肥效果，绿茶是富含儿茶素最高的茶饮，可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗从而达到抑制肥胖的作用，能达到理想的减肥效果。