经常喝酒的人，平日常吃这些碱性食物，肝脏一天比一天好。笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之效。笋干含有多种维生素和膳食纤维，发胖的人吃笋之后，也可促进消化，减少脂肪。
亚麻籽油是一种健康绿色的油脂，它是由亚麻籽压榨而成，内部含有丰富的营养元素，都是人体所必需的物质，其中含有的大量多糖，可以有效的降低血脂。亚麻籽中有着丰富的亚麻酸，它能够对人体的血脂进行温和的调节作用，还能调节体内的血糖，有效的治疗糖尿病症状，对人体有着极大地好处。
红枣属于进补类，不仅能养生补血，也对女性有更强大的作用，具有很高的营养价值，是大众的一种滋补食品，也是女性美容养颜的佳品。有“天然维生素丸”的美誉，红枣还具有补气养血的功效，女人不想老太快要多吃红枣有效的减少皱纹滋生。
核桃怀孕四五个月的时候吃核桃最合适了，含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进胎儿大脑皮质的发育，对孕妇也有很好的效果。核桃富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，常食可以补充孕妈的营养，对于胎儿的神经系统发育很有益处
蒲公英茶里面包含的的矿物质和维生素，具有增强肝脏的功效，能缓解消化不良和便秘都很好，还能防止人体的抗肝硬化。蒲公英是纯天然野生的茶，既是可以食疗的蔬菜，治病的益药，长期吃能有很好的养颜润肤的效果。
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