生姜性温，味道辛辣，能够促进肠胃蠕动，排出体内残留的垃圾毒素；去除体内寒气，排出子宫污血，远离妇科炎症，同时还有很好的减肥效果。而红枣有补气养血的功效，能刺激子宫内的血液循环，排出子宫污血。

女人月经前3天，是排毒减肥的最佳时期。在这期间，我们可以多喝一些生姜红枣茶，促进子宫内血液的循环，排出身体内的代谢废物，促进月经污血排出，保护子宫健康，还能使我们的体重下降。

减肥原理：

生姜性温，有发散驱寒的效果，对于女性体内血液循环不畅，有很好的刺激辅助的作用，能够帮助排出子宫污血。同时其中的姜辣素，能够加速脂肪的分解消耗，还能刺激肠胃的收缩运动，加速消化，有很好的减肥功效。

红枣中含有丰富的铁元素，有补气养血的作用，能够促进子宫内的血液循环，排出体内的污血，同时红枣是非常有利于女性滋补的食材，改善体内循环代谢不畅的问题，加速身体代谢，有很好的减肥辅助作用。

生姜红枣茶：

制作方法：

1、红枣10颗，清水洗净后去核，切成小块；生姜10克，洗净后切成碎末；

2、将锅中加入1L清水，吧红枣、生姜放入，开大火煮开后，再转小火，熬煮20分钟，最后5分钟的时候，可以加入少许红糖，煮至粘稠；

3、放凉后，放入密封的罐子中，每次喝的时候，取2勺，冲开即可。

生姜红枣茶不仅能够促进子宫内的血液循环，祛除体内寒气，排出子宫内的污血，而且还能加速脂肪的分解消耗，有很好的减肥效果，再加上月经的前3天，是减肥养生的黄金期，想要减肥的女性朋友，可以多喝些生姜红枣茶。

注意事项：熬煮生姜红枣茶的时候，由于姜皮性寒，所以最好去掉姜皮；生姜最好切成碎末，这样能够使生姜更好的发挥效果，大枣也要切块，这样能够使其中的营养物质，更好的溶入水中，效果更好。有手脚出汗、火气旺盛的朋友，最好谨慎饮用，否则容易加重体内火气，反而不利于身体健康。

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