农村最不起眼的“它”是血管清道夫，每天吃一点，血管干净人健康。黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可以降低血糖，排出毒素。黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味，可以抗氧化，提高人体的免疫力和营养
石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材。可以保护肝脏，强身健体，一杯铁皮石斛茶，能够让你身体更加强壮，这样滋补出来的身体才会更加健康，营养高，可以延缓衰老。
桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可以防止血管硬化，促进排毒。桑葚干泡水喝可以帮助补充气血、排除身体毒素，美容养颜，治疗便秘，营养价值多
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，促进消化，清除血管的垃圾，山楂干泡水喝还有很好的促消化、解油腻作用，还可以美容养颜。
芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，促进血液循环，降低血压，血糖。在苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维，有多种的微量元素，营养价值高。
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