一、女人腿粗，堵塞经络，阻碍气血！

腿为什么会粗？很简单，肉多了腿就粗了，而且这些肉大都松松垮垮，对身体有害无益。最直接的，腿太粗，肉太多的话，容易堵塞腿部经络。

人体12条正经，6条都要经过腿，分别是肝胆脾胃肾以及膀胱经，这些经络从腿脚开始循环，然后到我们的躯干，再到大脑。假如腿堵塞了，许多经气就无法顺利运行，无法给我们的内脏和大脑提供充足的支持。

经络长期堵塞，下一步的危害，就是阻碍气血。气血维持生命的基础，气血受阻，身体会出现明显的不适，比如头晕，胸闷，肝胆无法排毒，脾胃无法运化，肾气虚弱，免疫不足，疾病源源不断地找上门来。

腿粗的人，应有自我警惕，不能不管不问，不然疾病出现时，会让你手足无措。需要提及的是，有些运动员经常跑步，腿看起来也比较粗，但十分坚韧有力，那是肌肉发达的表现，又另当别论了。

二、腿粗的1大根源——痰湿！

《素问·通评虚实论》中提到："肥胖黄人，膏梁之话也。"

腿变粗的原因是多方面的，受体质及生活习惯影响，也与人的心情和所处环境有关，但从根源上说，痰湿是让腿变粗的一个罪魁祸首。

痰湿即脂肪，腿部是除了肚子外痰湿最容易积累的地方，腿过于粗壮肥胖的人，一般都积累了许多痰湿。

这些痰湿会压迫人体的肝胆脾胃肾经，干扰正常的排毒，消化，祛湿等工作，再反过来拖累肌体代谢，积累更多的痰湿，等于是恶性循环，不去主动调理的话，它一般不会自己好转，而且愈演愈烈，迟早让人吃个大亏。

当然，饮食也是腿粗的一个因素，因为许多腿粗的人吃的也很多，而一旦吃进去的东西超过了身体的消耗能力，就是古人说的“谷气胜元气,其人肥而不寿”，多余的食物转化为痰湿，身体和腿就越来越肥了。

三、6个瘦腿的好处，让身体轻松！

适当瘦腿，除了美化女性身材，最重要的是还带去了健康：

1、加速腿部血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉。

2、改善静脉曲张，寒腿，膝关节。

3、长期调理可以塑腿形。

4、调理脾胃，消化不良，积食。

5、舒肝理气，泻肝火，对乳腺增生也有一定的缓解。

6、调理尿频尿急，腿部水肿。

瘦腿的方法很重要，很多人靠跑步瘦腿，其实并不是一个聪明的瘦腿方法，效率不高，而且未必会达到你想要的效果。当然，吸脂，打瘦腿针这些快捷的方法更不推荐，它不会给身体带来健康。

那么如何瘦腿呢？所谓打蛇打七寸，瘦腿的七寸就是痰湿，只要能把痰湿消耗掉，很多时候腿自然而然就瘦了。

四、灸腿祛除痰湿，养元固阴！

论到消除痰湿的利害，当然不能不提艾灸，艾的纯阳温热之力，是与痰湿争锋相对的。艾灸时，艾灸之力透入肌体，会使顽固的变得痰湿松散，并祛散湿气。

同时艾灸之力作用于经络，强化经气，从而增强相应脏器功能，比如脾肾功能强化了，对于祛湿减少痰湿有积极的意义，从而切断腿粗的来源。

其次，腿部是足三阴经的起始点，脾经、肾经、肝经，都是养阴的经络，对于女性养阴来说，这是必灸的地方。

秋后艾灸腿部，排毒祛湿可以养元固阴，疏通气血，很适合现在这个季节。且一般不需要节食，除非你吃的太多。艾灸也不会让你的腿到骨瘦如柴，而是保持在一种健康协调的粗细。

五、艾灸5穴，消灭大象腿！

艾灸瘦腿，重在祛痰湿，行气血，坚持艾灸以下5穴，可较为迅速的祛除痰湿，恢复正常腿部曲线。

1、伏兔穴：两手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。艾灸伏兔穴，加强腿部气血运行，对大腿肥胖有不错的改善作用，特别是大腿前侧的肥肉。还能顺便缓解腰腿疼。

2、血海穴：增强气血运行，帮助代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长了，腿就不会胖胖的了。

3、丰隆穴：祛痰湿必灸的穴位，口中有痰的人常按揉或是艾灸丰隆，可轻松把痰吐出去。

4、足三里穴：能够刺激阳气，促进肠胃蠕动，美化小腿曲线。

5、承山穴：打通坚硬的肌肉与小腿的界限，化掉多余的肉块，让小腿线条更顺畅柔和。