高血压这种慢性疾病不仅仅是我国发病高的疾病，在全球当中这种疾病的患病率也是十分高。因为据目前的医生还不能够完全治好慢性病，这就需要患上高血压的人群要终身控制自己的血压。

除此以外，高血压人群还会经常碰到以下这2道坎，如果你都能够安全度过，才会比别人更长寿，对身体健康才是真正的负责任，下面我们就来一起看下吧。

高血压人群会碰到的坎1：早上起床后

这道坎是高血压人群每天都要经历的，很多高血压患者都不理解的是，为什么早上是1道坎呢？大家千万不要小看早上这段时间，即使是你现在是上班族，在家里早上的时间会非常少。

只要是你患了高血压就要注意。在大量的研究上发现，早上这个时刻是很多高血压患者的血压高峰期。这要比其他时候都会高一些，尤其是跟我们晚上睡觉相比，血压的值甚至是还能够高出20%。

而在相关的临床上发现，在早上的时候，也有很好的高血压患者发生了心脑血管疾病疾病，甚至是发生了猝死、心肌梗死、脑梗等现象。

因此，高血压患者要安全度过这道坎的话，首先要注意的就是在早上睁开眼之后，就要开始注意不要过快的起床。其次要注意的是不要早上做一些激烈的运动，最好在血压这个高峰期不要让自己有过大的心理情绪，在这些都控制好的情况下，血压也就会越来越稳定了。

高血压人群会碰到的坎2：秋冬季节

在秋冬季节，相比于其他的时间段，高血压人群发生心血管疾病的人群要多很多，还有一些心脏不好的人群，也容易在这个季节发病。

这主要就是因为在这个季节的时候，寒冷天气的影响下，会让我们的血管收缩，进而影响到血液循环，让心脏的压力就变大很多，从而发生更多的疾病。

所以，高血压人群如果想度过这道坎的话，最好的办法就是注意保暖，减少身体接触过冷空气的机会，这样让我们的身体暖暖的，血管就不容易受到冷空气的刺激了，也就减少了发生各种疾病的机会。

当然，在寒冷的季节里，适量的运动也是很好的。只不过要避开造早晨这段血压高峰期，在下午的时候做一些适合自己的运动即可。