雪燕含有丰富的胶原蛋白，常吃能美容美肤，让女人更加的美丽，雪燕是滋补食物，也是雌激素丰富的食物。雪燕是植物木髓分泌物，富含天然玻尿酸，是公认最佳的保湿成分，可以吃的玻尿酸食物，常吃可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分。
黑芝麻核桃黑豆等，营养丰富，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果，还能延缓衰老，保持胸部的弹性与坚挺。黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味。
皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。
桃胶油半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白质等物质组成，具有清热止渴、缓解压力、养颜抗衰老、润肠道等功效。桃胶是桃树上自然分泌的产物，富含较多的胶原蛋白，让女性的皮肤更加水嫩又光滑。
经期喝黑糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。很多女人都会有经期不规律、月经量少的烦恼，平时不妨多食用黑糖，来调理内分泌。
阿胶是非常滋补养生的一种食物，含有大量胶原蛋白，对皮肤的营养保健具有很大价值，女性常吃可以防皱、防止皮肤的老化。
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