煎饼果子
这种小吃在街头上还是常见的，外面薄薄的一层鸡蛋饼，里面夹上鸡蛋剩菜等等，吃起来确实是很美味，很多上班族下班路上碰到，都会买一个填肚子，不过即使美味，但是制作煎饼果子的面粉是简单的碳水化合物，容易造成快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，所以这样的早餐是不可取的，最起码要搭配新鲜的水果还可以。
玉米
这可是我们很多人都喜欢吃的一种农作物了，煮后的玉米吃起来香甜软糯，而且含有丰富的纤维，对人物是很有好处的，不过玉米属于胀气食物，人体摄入后在消化的过程中会产生大量气体，造成肚胀，这样不仅对肠胃不好，也会影响睡眠的。
提子
看起来和葡萄大同小异，其实吃一口还是有差别的，并且提子会更甜点，也是非常好吃的水果呢，除此之外它含有抗氧化物质，多吃对人体的心脑血管是有好处的，不过因为含糖量和热量太高，所以糖尿病患者不适合吃。
甜点
记得小时候一直最爱吃的一种零食就是萨琪玛了，甜腻又香，并且卖价也不贵，现在见吃它的人很少了，不过晚上最好还是别吃甜点了，因为它们都含有高糖分，而人体在睡眠的状态下是很难分解的，所以就会转化成脂肪导致肥胖，而长期以此吃这种甜腻的食物，也对心脑血管和血压都有一定的副作用，对人体的危害很大。
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