血管疾病严重危害我们的身体健康，如果你的身体出现下面这3个信号，那你就要注意了，可以通过一些食物来降低三高，保持血管畅通。

饭后我想睡。进食后，嗜睡是由于大量血液需要消化食物而导致胃肠血管、脑出血，虽然正常人会有这种情况，但血液粘度会使这种情况相对频繁，而且很难缓解。

嘴唇是紫色和干燥的。许多人血液粘稠，伴有红血球增多、嘴唇紫色的症状，只要稍加体力劳动，就容易呼气，这种人必须注意自己的血管问题。

我总是看不清楚。老年人的血液粘度一般比较高，血管内血流不畅，导致短暂的视神经和视网膜缺血，这种现象被称为“阵发性视力模糊”。

当这些症状出现时，意味着你的血液已经厚了，需要及时检查并相应治疗。饮食疗法一直是降低血脂和血液粘度的好方法。下面是什么成分可以帮助。

现代医学已经证明，山楂中含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、碳水化合物、碳水化合物和碳水化合物，能起到降血压和促进胃肠消化的作用。同时，中医也认为山楂具有健脾、消积、减肥的作用。

绿莲茶能降低血糖，平衡血液中的糖含量，有效减少和预防并发症，不仅如此，绿莲茶还能有效降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，达到血瘀的效果。苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分是芦丁。芦丁占总黄酮的70.90%。芦丁，又称芦丁和维生素P，可减少毛细血管脆性，改善微循环。主要用于糖尿病和高血压的辅助治疗。蜂蜜可以说是一种很好的选择，任何食物，它也增加了难以形容的美味，对所有种类的食物。同时，它也是一种血管清除剂，长期食用，可以帮助改善血液的营养状况，预防血管硬化。柠檬所含的维生素不仅能增强人体的免疫力，还能软化血管，保持血管弹性，防止血管阻塞。这片柠檬是用新鲜柠檬做的。薄皮浓汁营养丰富。酿造后酸甜可口。