血液粘度是许多中老年人的常见症状。它是高血压、高脂血症、高血糖等疾病的病因，也就是我们常说的“三高”。三高给我们的中老年人带来了巨大的麻烦，严重影响了我们的生活。血管是人体健康的重要组成部分。它们帮助我们排出体内的垃圾，使我们的血液更清洁。但是如果我们的血液不能及时清理，它会导致堵塞、增厚和循环不良。当垃圾积累到一定程度时，会引起血液堵塞。它将危及我们的生命和健康。因此，有必要多吃食物来清理血管垃圾，这对于我们的血管健康起到很大的作用。

海带富含钙质，能阻断胆固醇在肠内的吸收，所以海带对预防血栓形成和降低血脂非常有效。以便稀释血液。

绿茶中的茶多酚能有效降低血胆固醇含量、血脂浓度，预防动脉粥样硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。经常饮用绿茶还可以缓解口气等问题。

黑蒜的另一个昵称，叫做“血管清除剂”，可以帮助清除血管壁上的脂肪沉积，避免血液粘度、血管弹性差或动脉阻塞。然后预防中风、心肌梗死等心脑血管疾病。所以每天吃黑蒜真的很好。

决明子和罗神华含有营养成分，可以分解和消除血液中的毒素，促进新陈代谢，可以稀释血液，医疗稀释不害怕疾病啊。

桑椹干含有丰富的膳食纤维食物摄取量，膳食纤维可以降低肠道对胆固醇的吸收，促进排便，达到血液稀释的效果。桑椹对美容和抗氧化也有好处。

黑蒜有助于降低血液粘度，消除血管壁脂肪沉积，增强血管弹性，有助于调节血压。

黑豆中含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，可使血液中的胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于利用脂质通过血管壁进行组织，可降低血液中的胆固醇，改善血液增厚。

黑豆中锌、铜、镁、钼、氟等微量元素含量较高，有些微量元素能延缓人体衰老，降低血液粘度等。黑豆粗纤维含量高达4%，为普通黑豆提供促进消化的食品粗纤维。预防便秘。