在国内，三高是比较普遍的疾病，多数发生在中老年身上。在我国，糖尿病在近三十年发展迅速，而且患者越来越年轻。很多人甚至都不知道，自己已经患上糖尿病，糖尿病发生时，会不会有症状呢？答案是肯定的。

如果有如下这些症状，说明很有可能患了糖尿病：

1.胃口大增，却瘦了，人觉得很疲劳

如果一个人莫名其妙突然体重减轻，但饮食丝毫没有改变，发现这种情况一定要引起重视，这可能是血糖代谢异常引起的，是糖尿病的早期症状。

如果发现自己食欲变好，怎么吃都不饱，经常感觉自己饿，这也有可能是糖尿病早期。身体对胰岛素不敏感，导致身体大量分泌胰岛素，会刺激大脑，让人感觉饥饿。

糖尿病人早期还会出现疲劳感，常常感觉到身体疲倦，乏力，整天什么也没干就觉得很累。

2.视力下降

糖尿病早期症状可能会出现视线模糊，这是因为血液中血糖高会导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致，所以发现自己视力下降，视物模糊，那可能是出现了糖尿病。

3.皮肤异常，伤口难以愈合

如果一个人感觉脚部疼痛、麻木，这种感觉还会往上扩散，比如女性外阴顽固性瘙痒。这都有可能是糖尿病早期症状造成的微血管、神经末稍的损伤，血液循环不畅。

除了皮肤异常，糖尿病患者还会发现伤口难以愈合，高血糖会影响血压，造成神经损伤，导致身体的伤口比较难愈合。

如何预防糖尿病？

1.保持一定的运动量

众所周知，运动对人体健康有着无可代替的重要性。我们想要预防糖尿病，需要选择适合自己的运动方式，并且坚持每周保持四天运动，每次至少锻炼半个小时以上，才能有效预防各类疾病的发生。

2.养成良好的饮食习惯

少摄入油盐。如果饮食过多的摄入油盐，容易诱发糖尿病、心脏病、脂肪肝、高血脂等疾病。所以，建议大家每天的摄油量要控制好，可以选用植物油来代替动物油。

多摄入优质蛋白，建议多吃禽类、蛋类以及鱼类食物，这些食物中都含有大量的优质蛋白，可以有效的控制血糖的平稳，预防糖尿病。

预防糖尿病，还需要注意饮食多样性，颜色越丰富越好，才能及时的补充人体所需的各项物质，从而降低患糖尿病的风险。