生活中，很多年轻人由于工作、生活压力，出现各种早衰的症状，最明显的表现就是脊椎、腰椎等部位。颈椎病是一种由于不好的生活习惯引发的病症，这种疾病严重影响日常工作和生活，并对身心健康产生相当大的负面影响。
颈椎病为什么喜欢找上白领？
长时间坐在电脑前面，颈椎一动不动，很容易出现僵硬，血液循环不畅的情况，随着时间的推移会出现颈椎病。因此，白领朋友们应避免长时间坐在电脑前，每天坐大约一个小时，感觉颈椎很累的时候，及时起来按摩颈部。
哪些习惯容易引发颈椎病？
1、坐姿固定不变
因为工作需要，长时间保持面对电脑的姿势，下班后也要长时间保持同样的姿势看书或玩手机，这会对颈椎造成严重的损伤，还会引起颈椎松动。所以电脑一族必须改变这种保持相同姿势的坏习惯，平时多活动颈椎部位，多伸展颈椎肌肉。
2、行走次数少
当下，上班族要么坐公共汽车上班，要么开私家车上班，走路的机会很少，更不用说锻炼了。由于上班繁忙，许多上班族没有时间锻炼，这会导致身体素质越来越差。经常对着电脑的人最好每天花一个小时去锻炼，坚持有氧运动，这样颈椎可以有效缓解疲劳，减少颈椎病的发生。
3、经常吹空调
天气炎热的时候，大多数人都喜欢在空调房里呆着，长时间对着空调很容易导致颈椎受凉，引发颈椎病的出现。所以上班族最好不要长时间呆在空调房，注意颈椎的保暖，适当做一些按摩和推动，促进颈椎的血液循环，可缓解颈椎疲劳等不适症状。
另外，大家要知道，颈椎病是一种相当痛苦的疾病，应以预防为主，平时多锻炼身体，绝不能长时间固定在某个位置。下班后，一定要坚持体育锻炼，这是预防颈椎病的最好方法。如果颈椎病已经出现，及时治疗，越早越好！
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