秋天来了，天气逐渐凉起来了，寒湿入体，就容易导致关节疼痛，对于风湿骨痛的人来说，这简直就是煎熬，就算吃药，也难以治好。这是非常难缠的一直慢性疾病。有什么老办法能有效缓解疼痛呢？还是祖先的智慧高，给我们留下了炒粗盐的方法，用一用您就知道啦。秋季，厨房里不值钱的调料炒一炒，热敷一下，体内的湿气一扫而光。
粗盐敷肚子是一种慢性的养生行为，粗盐敷肚子一般分两种情况，一种是把粗盐放到锅里或者电磁炉里炒热，然后装进提前准备好的袋子里面，再放到肚子上面热敷。一种是把粗盐先装进袋子里面，在准备一个热水袋放在上面，慢慢的把粗盐捂热来热敷肚子。一般来说还是把粗盐放在锅里炒热这种做法更好一点，如果条件不允许第二种方法也是可以的。
选择的盐，大约是黄豆大小的粗盐，一次疗效用四斤左右，用布袋装好，然后加热，将热好的盐布袋敷在腰部或颈部，或身体的疼痛处，时间为一个小时左右。盐的加热可以用炒的方式来完成，可以反复的炒，长期的使用，盐量少了再补充即可。值得注意的是，盐都是有极大的吸潮能力，无论你是用什么加热的方式，都必须将粗盐当中的水分给完全蒸发干净了。因为盐的渗透性也很强，一旦侵入人体，就会成为疾病的隐患。
中医理论中热敷又称为“熨”可以温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上同样达到以上的效果，并且盐便宜而易得。
盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将铁力的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，换机疼痛。
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