食盐是家里最最常见的东西了，不仅仅可以用来烹调美味，在日常生活中还有许多功效，你知道吗？作为一名女性，脱发的问题对我是个极大的困扰。后来有个中医的朋友建议我试试用盐水洗头，我试了，还真管用！方法很简单：洗头前，把一勺盐放入温水中，融化后用其洗头，让头发用盐水泡一会；洗完半小时后，再用清水冲净即可。用盐水洗头，一开始我不以为然，一周后看到效果我也打算试试。

盐是我们生活当中不可缺少的一种食材，然而盐不仅能把我们的菜肴增加味感，还有很多其他保健功效。比如：用盐水清洗伤口，具有消炎杀菌的作用；早上起床后喝杯淡盐水，能帮助清除肠胃。现如今，又发现了盐的一个大用途--盐水洗头。盐水洗头确实有治疗脂溢性脱发的功效，同时还能抑制头皮屑的产生。盐水可以抑制皮脂的分泌，减少毛囊损伤，也有杀菌消毒的作用。同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，抑制代谢障碍的发生。不过需要注意，盐水对头皮刺激较大，不能洗得过频，否则会导致头皮分泌紊乱，反而会出现头发干枯没光泽、头屑过多等副作用。一般每次洗5分钟，每周2次即可。

专家介绍：使用盐水洗头发主要是为了清洁，因为盐水和洗发水相比，更加没有副作用，并且还能够对头发上的油脂、细菌甚至是化学物质起到有效的清洁作用，另外盐水还可以调节头皮的电解质水平，改善油性皮肤及发质环境，起到保护皮肤及预防脱发的作用。

用盐水洗头后，配合按摩头部，可以起到事半功倍的效果。用盐水洗头的同时，一定要注意饮食。煎炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物会刺激增加头油及头皮屑的产生，应尽量予以避免。一般建议大家起床后可以喝一杯淡盐水，能够将肠道内的毒素排出体外，另外，患有鼻炎的朋友，也可以使用盐水洗鼻，能够保证鼻腔的清洁，而用盐水洗头发的话，也可以起到去除头皮上的油脂及污渍。