气血不足就是中医所说的气虚和血虚，而气血不足直接的结果就是会导致脏腑功能的减退，引起身体早衰的病症。那么是什么引起的气血不足呢？其实，大部分的原因，都与我们日常的生活饮食上的坏毛病有关，而正是这些坏毛病在生活中会悄悄偷走你的气血。接下来就让小编具体给大家介绍下。

气血不足，五脏都会生病！看看是谁悄悄“偷走”了你的气血？

1、不良的情绪

从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们所有表现的情绪，都在消耗气血。用脑过度，营养过剩也会偷走我们的气血。大怒大悲，大喜，都会影响气血。因此，保持良好的情绪，是确保气血充足的前提。

2、不规律的生活

另一个消耗我们气血的原因就是不规律的生活。现在社会生活节奏越发快，人人都是忙得没有给自己慢下来的时间，可是我们的身体无法跟上这么快的节奏，于是生活常常变得越来越不规律，结果过度的消耗了我们身体中的气血。为了保持我们的气血充足，就要学会让自己静下来，慢下来，调整成规律的生活，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。

3、追求刺激，经常熬夜

追求刺激也是消耗气血的。喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气。

而熬夜是消耗气血的主因。因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能气血不亏呢？

4、不良饮食习惯，造成脾胃虚弱

中医认为，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。可是，现代人受不良生活饮食习惯影响，比如暴饮暴食，经常吃快餐食品，导致脾胃受伤的太多了，也有些人工作应酬多，大鱼大肉，烟酒过度，最伤脾胃。这样的人，脾胃受伤了，往往会血虚。

5、思虑过度，消耗心血

现在压力大，每天为了各种事思虑过度，时时都在思考如何赚钱，公司如何发展，如何处理人际关系，结果消耗心血，导致血虚。

6、女性生理特殊，不注意调养，易患血虚

女子因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂保养，则会导致血虚。