这6种食物是糖尿病的“克星”，每天吃一点，血糖不上升。 能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，被肥胖所困扰的人也很适合，是有效能够降低三高，是一种天然饮用。
皂角米中富含植物胶质，对于糖尿病患者来说，食用皂角米可以有效的控制餐后血糖上升速度，十分有效果。属高能量、高碳水化合物、低蛋白的一种低脂肪食物，带来的口感也很香。
银耳具有很好的美容养颜作用，还 是女士爱吃的食物，对于糖尿病人来说也是极佳的食物，常吃可以帮助控制血糖。是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，还会增强机体抗肿瘤的免疫力。
可以降低高血糖，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，也适合有精神性失眠，特点“温而不燥,补而不腻”,味甘而微黏。总的来说给人口感还是比较清新爽口，非常具有着很高的营养价值存在的。莲芯有很好的去心火的功效，泡茶不但可以缓解便秘还可以治疗口臭，微带苦的口感，但是对降糖很有作用。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘，对三高非常有效，失眠的患者也适合。
大麦茶用来泡茶的时候会散发出来一股浓浓麦香，主要用于消温解毒，受到很多人的喜欢，茶香问起来的时候就会让人感觉到很有精神。茶香让人闻起来会感觉到不错的舒适体验，长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。
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