俗话说“吃是人生的头等大事”，但吃也跟胃病有着非常密切的关系，说到胃病还要说到的就是幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌在相关的研究上发现，是胃癌的元凶之一，也就是说跟胃癌有非常密切的关系。

在最早的时候，也就是在1983年的时候，人们在机体中的胃黏膜发现了这种杆菌，一直到2005年的时候，知道了幽门螺旋杆菌跟胃炎等疾病有关，而对于我国有超半数的人感染了幽门螺旋杆菌。

建议大家在平时的时候注意食物的卫生，适量的吃些以下这几种食物，帮你“消灭”胃粘膜中的幽门螺旋杆菌，从今天就开始吃吧。

要想减少幽门螺旋杆菌的伤害，要多喝茶水：

茶的文化源远流长，茶水也是世界健康的饮品，茶水中含有丰富的营养物质，如茶多酚、咖啡因、多种维生素、多种矿物质等等，对身体健康十分有益。

另外，在相关的研究上发现，茶多酚的抗氧化以及抗衰老的能力都非常强，在一定程度上还有消灭菌群抗肿瘤的作用，对于胃部的健康十分有益。

但在这里大家需要注意的是，不管是哪种茶，其中多多少少都会有一些咖啡因的成分，它可以帮助我们提神，大家就别在睡觉之前饮用了。也不要喝过于浓的茶，避免影响其他营养物质的吸收。

要想减少幽门螺旋杆菌的伤害，要多吃大蒜：

很多人嫌弃大蒜的味道不好，确实大蒜中所含有的含硫化合物，给人的一种感觉，就会增加口臭的发生。但大家可以选择口味好的腊八蒜、糖醋蒜等等。

这样的大蒜具有杀菌消毒的作用，对幽门螺旋杆菌有一定的抑制作用。在研究上，对心脏的健康还十分有益，可缓解心绞痛的疼痛不适感。当然，如果你有吃大蒜的习惯，就不妨在切完大蒜后，放置几分钟的时间，对胃的健康以及养生的效果还会更好哦。

要想减少幽门螺旋杆菌的伤害，要适量喝些山药：

山药是常见的蔬菜，其中含有多种对人身体健康有益的成分，其中的多糖物质，它还具有一定的修复胃粘膜的功效，与此同时，在胃粘膜健康的基础上，对于抑制幽门螺旋杆菌是最大的抵抗措施。

蒸山药、蓝莓山药都是日常的好选择，大家需要注意的是，尤其是糖尿病人群吃山药，当主食来吃即可。