人总是抵不过时间的消逝，到我们40岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那是一件多么美好的事情。女人40岁后怕老不要慌，平时多吃这些天然食物，养卵巢女人味十足！女人过了40岁，多吃“天然胶原蛋白”食物，肤白貌美女人味十足！

紫薯中含有非常多的花青素，还有部分硒元素，对于抗老起着非常大的作用。花青素中可以起到抗氧化的效果，就像玻尿酸可以让皮肤更加的水嫩有弹性。经常吃一点的话，会发现自己的皮肤会越来越光泽。

姜黄作为一种日常必须的食物，已经被证实有预防癌症的功效。同时，它含有的姜黄素能够激活帮助人体增强自身不能合成的抗氧化剂的基因。姜黄还能够保护脑细胞和皮肤细胞不受自由基的伤害，通过提高浓度来减缓皱纹和细纹的形成。

桃胶被广大爱美的女性称为平民燕窝。桃胶会对消化道和肠道形成一道光滑的保护膜，促进人体能够更好的将毒素排出体外，通过补水和排毒，使皮肤变得光滑有弹性，淡化色斑，防皱抗衰老。桃胶，又称桃树胶,桃花泪，本身无味，口感似果冻般爽滑。做法很多，可以炒、炖、凉拌，可荤可素。它含有大量胶原蛋白，具有很好的美容效果，与木瓜一起炖，不仅美容还能丰胸。

百合干可以促进血液循环，润肺止咳、养心安神、美容养颜等多种功效，非常适合经常失眠熬夜的女性和上班族们，一般用来煲甜品，口感极佳，药百合功效最佳。熬夜追剧、工作压力、家庭的操劳都会让我们的皮肤慢慢失去光泽，色斑也越来越多。想要皮肤好，除了日常的护肤品保养外，一些饮食上的调养会达到事半功倍的效果哦。

雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果。肤色比较暗沉的女人经常吃可以改善肤色，使得肌肤更加滋润光泽，并能抚平脸上皱纹。雪燕中有一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，为目前所公认的最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分。