说到维生素，想必大家都不会很陌生，因为它给我们身体带来的影响，实在是太大了。一方面，我们身体每天的正常运转，离不开维生素的协调；另一方面，身体某些物质的合成，也必须依赖于维生素的参与，所以没有了它们，身体也就好比“无米之炊”，很多功能都实现不了。所以，我们经常摄入维生素，确实会给我们的身体带来很大的影响。比如说，人们非常熟悉的维生素E，就对身体可产生这些好处。

一、减慢衰老

我们的身体，随着时间的变化，也会不可避免的衰老，所以我们能够做的，就是让这种速度，能够适当的慢一些，这样就不会看起来衰老的那么快了。所以，为了控制这种速度，维生素就具备了这样的条件，因为它不仅可以抗氧化，而且还可以延长细胞的寿命，所以经常摄入的话，可以使身体保持青春与活力，其抗衰老的效果也是非常有效的。并且，这种长时间的使用，比任何其他的护肤品，都要来的实在多了。

二、增强生育力

我们身体的生殖细胞，其实也有自己的能力，若是不给它们补充维生素，那么它们也会显得很苍白无力，特别是男性的生殖细胞，若要使它们能够在进入子宫里面，与卵细胞进行有效结合的话，就必须要有足够的运动能力，这种能力如何获得或者增强，维生素E在这个过程中，也发挥了不可替代的作用。并且，在保胎等方面，这种维生素也确实发挥了不小的作用。

三、保护心血管

身体的血管，也会随着时间的变化，出现诸多问题，比如老化之后导致血管更容易出问题，抑或是导致一些有害的物质，在血管里面堆积，所以为了避免这些问题，维生素可以充当血管的清道夫，帮助消除一些对血管有害的因素，进而避免了一些慢性疾病的出现。

【本文由“灵素阁”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】