世界万物都离不开水，有生命的动植物中，80%是由水分组成，而我们人类则有90%左右是由水分组成的。可见，水分对我们人类是多么的重要。曾经做过一个调查，一个人在不吃任何食物的情况下可以坚持7天左右，而一个人在不接触任何含有水分东西的情况下，最多只能坚持3天左右。当一个人身体缺水的情况下，会直接威胁到生命，但是，从未听说过一个人缺营养的情况下会威胁到生命的。所以说，我们人类无法离开水。

同时，水分也是一个非常好的保健品，它不光只是为了满足身体的需求，还具有很大的保健作用，尤其是对心血管及肝肾等这些器官，起着至关重要的作用。水分可以很好的稀释血液的浓度，防止血管血栓及由于血液浓度过多导致堵塞，并且，多喝水还可以促进体内毒素的排泄，防止毒素过多的堆积在体内。喝水的好处非常多，比如：防止便秘、改善炎症、预防妇科疾病等等。虽然说喝水好处，但是，并不是人人都适合多喝的。接下来我就给大家具体介绍下。

水是最便宜的保健品，不是人人都能“吃”，这3类人少“吃”。

1、肾不好的人：

我们都知道，水分的代谢95%是靠肾脏来完成的，剩余5%是靠皮肤代谢出去。若你的肾脏功能不好，多喝水就非常容易给肾脏带来更多的压力，从而造成肾脏代谢水分的能力下降，导致水分潴留在体内，造成水肿及水钠不能平衡。

建议：当肾功能出现了损伤，建议少量饮水，减少对肾脏的压力，同时，千万不要喝饮料及橙汁。

2、心脏不好的人：

心脏跳动刚劲有力，是心脏好的表现，当心脏出现功能性的下降的话，这个时候就需要减少水分的摄入。当过多的水分进入身体后，造成了血容量增加，这个时候，心脏的压力就非常的大，从而容易造成心肺水肿。

建议：患有心脏类疾病的人，尽量少量饮水，每天控制在1000毫升以内最好。

3、肠胃疾病的人：

由于现在的饮食习惯改变，导致很多人年纪轻轻就患上了肠胃疾病，这类人群，经常容易出现消化不良，大便不成形或者较稀。这类人不要多喝水，因为，当肠胃功能不好的人，多喝水，更加容易吸收消化液的浓度，从而造成食物更加难以被消化，使肠胃疾病加重。

建议：平常多吃点粗粮，也可以适当的喝点乳酸菌，来调理肠胃。

任何食物都不能一概而论，需要针对每个人的实际情况来定，所以，建议这3类人一定要控制好自己的水量摄入，防止病情加重。