从古至今，长寿一直是所有人追求的共同心愿，所谓生活就是生下来活下去，大家都希望能够好好活着，而且都能长寿。其实，长寿是受各个方面共同影响下的结果，比如外界环境，饮食习惯，生活作息，心理状态等等，如果你其中哪一方面违背了，那就是不符合科学养生的理念，那么很有可能长寿与你“无缘”了。

相反，如果你在养生保健方面有良好的表现，尤其在55岁后，那长寿就可能跟你有缘。这是因为，55岁之前，特别是40岁到55岁之间，不论男女都已经到了中年期，这个时期若能做好养生，保养好身体，过了55岁，人体进入老年期，那身体依然年轻健康，那就很可能会长寿哦。那么接下来我就给大家具体介绍下，都有哪些好的表现吧。

不论男女，55岁后，若还能有这6个表现，恭喜，你可能跟长寿有缘

1、喜欢运动

现在的人运动量严重不足，尤其是年轻人，长期坐在电脑前工作，一坐就是8个小时以上，上下班的路上也是坐车，晚上回去就是吃完饭坐沙发或者躺床上睡觉，运动量非常少，几乎没有，长期下去，对健康也是一种隐患，容易患上慢性疾病如冠心病，糖尿病，高血压等。如果你过了55岁后，依然热爱运动，那这就是一种健康的生活状态，很容易长寿哦。

2、做到健康饮水

工业的发展导致环境的日益破坏加剧，水污染也成了一个很严重的现象。我们平常喝的水受到了污染，将直接影响着我们的身体健康与长寿，很多疾病都是由于不干净的水质引起的，这是有科学依据的。人体70%都是水分组成，污染的水直接进入人的身体直接影响人的血管，身体各器官。所以，健康的水源也是影响长寿的一个非常重要的因素之一，平时生活中有条件的可以购买饮水过滤设备，来保障自己饮用水的安全问题。而健康长寿的人对饮水都是非常重视的。

3、能控制好体重

由于生活水平的不断提高，饮食不断多样化的出现，导致现在的人越来越呈现肥胖趋势，尤其是很多年轻人，不注意节制，再加上饮食的不规律，喜欢暴饮暴食，很容易出现肥胖，还有些小孩子，由于家里人的过分溺爱，从小就是各种零食，垃圾食品不断，各种膨化食品，激素食品特别容易导致小孩的发胖。肥胖不仅仅影响的是美观，更重要的是影响身体健康以及寿命的长短。肥胖容易引起高血压，心脏病，糖尿病等。因此，55岁后，若还能控制好体重，说明你已经有了健康长寿的基础了。

4、不酗酒

喝酒伤身大家都知道，但是适当喝点小酒是对身体有益的，但是大量饮酒就是酗酒对健康很不利，酗酒容易造成酒精肝，严重的话肝癌，而且酗酒的人患高血压的几率也要大很多。如果是已经有高血压了，是千万不能喝酒的，否则可能出现脑出血，直接威胁人的生命。想要长寿的话，就最好少量饮酒。55岁后，你若能做到不酗酒，那就恭喜了。

5、少抽烟或者不抽烟

现代社会由于各种压力的出现，越来越多的人喜欢抽烟，吸烟一旦开始，便很容易上瘾，很难再戒掉，据报告称，吸烟可以引起很多慢性疾病，如各种心脑血管疾病及慢性阻塞性肺疾病等。每年全球死于吸烟的人数达到了将近400万，以后还将递增。55岁后，若能做到不抽烟，那么长寿可能会向你招手哦。

6、笑口常开

笑一笑十年少，积极向上的心态有助于人的身体的健康，长期的抑郁、悲观的心理状态，很容易导致身体各种疾病的出现，直接可能缩短人的寿命。可见，55岁后，还能做到笑口常开，那么你的健康长寿也就有了基本保障了。